Zrozum że podstawa to składniki odżywcze i jak chcesz do pakowania podejść profesjonalnie to będziesz musiał sie nauczyć jeść tak by jeść a nie to co lubisz albo co jest dobre, czasami trzeba zaciśnąć nos, wypić ochydną odżywkę i zapić jakimś normalnym sokiem lub wodą. Niestety na tym to polega, a co do bezsmaków to polecam TREC! Leniwy i [...]
Przy redukcji nie koncentrat białka serwatki tylko izolat! a to jest akurat wielka różnica,a odnośnie tego że to nie działa to są kwestie sporne.jak mieli byśmy w ten sposób" dyskutować to podaj mi jeszcze grupę krwi bo może masz A + i serwatka odpada" Na mnie te suple po prostu działają i tyle. A ty nie lamentuj tylko dlatego bo ktoś [...]
Pierwsze treningi każdego mikrocyklu w HST wydają się dość śmieszne - b. małe ciężary i zastanawia mnie jak to jest, że HST jest dobre na masę ? W końcu nie męczymy się za bardzo :> A po co masz się męczyć? CUN się męczy, nie mięśnie. W kontekście Twojego pytania Ostatni mikrocykl - 3 powtórzeń samodzielnych + 2 negatywne. W każdym z 6 [...]
siema. pytanie do lechu3131 : czy napewno to co napisales w 1 poscie jest dobre na przyrost siły? Bo chce zwiekszyc siłe ale nie wiem czy to da mi lepsze wyniki niz podobny trening jak ma autor tematu. Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2009-07-17 20:11:21
Niestety nie daje szerokiego spektrum produktów zwłaszcza przy nie wielkich możliwościach finansowych, a słuchając opinii co jest dobre a co nie ostatecznie na samym końcu do dyspozycji zostaje tylko kurczak, ryż i oliwa, a jednocześnie słychać, że trzeba urozmaicać :/ Generalnie chodzi mi oto czy faktycznie niema różnicy między węglowodanami [...]
liczyles w ogole swoje kcal, BTW i pod to gramatury z diety, czy scignales pierwszą, lepszą i tam zamierzasz jesc? co jest dobre dla jednego, niekoniecznie sluzy drugiemu. dieta jest monotonna, za duzo chleba, wedzone ryby i tunczyk z puszki to raz na jakis czas moze byc, ale nie jako staly element diety.
Wy to jestescie za***isci ludzie...jak che nich probuje...wal tescia przez 10 tygodni w dawce 200 czyli 2 strzaly lacz w jeden i co 5 dni...jedz ssentiale forte to jest dobre na watrobe a 2 po cyklu zacznij przyjmowac clomid albo nolvadex...powodzenia:)
[...] zastanów sie jakie argumenty oni wystawią i przygotuj dobrą kontrę. Powiedz im ze sie nie znają na tym co robisz, dlatego nie powinni się wtrącać bo Ty wiesz najlepiej co jest dobre dla twojego organizmu... przygotuj sie do rozmowy i pogadaj z nimi to na 100% pomoże, albo wklej argumenty rodziców czemu Ci nie pozwalają ćwiczyć większym [...]
[...] się w 80% ze śmieciowego jedzenia co ma negatywny wpływ na ogólne pojęte zdrowie metaboliczne i kształtowanie sylwetki. Elastyczny dobór pokarmów żywieniowych w diecie jest tutaj zdroworozsądkowym konceptem zatem wstaw przykładowy dzień jedzenia w formie zalecanej powyżej. Spożywanie produktów o niskiej gęstości odżywczej, a w tym [...]
sorry ze pytam, ale moze zle zrozumialem: czy wysokosc bicepsu to to samo co jego szerokosc? bo ktos tam napisal ze na wysokosc to najlepiej uginanie chwytem mlotkowym, a przeciez takie cwiczenie jest dobre na szerokosc bicepsu i dlatego sie pytam czy wysokosc to to samo co szerokosc ;-) dzieki
Poeksperymentowac znaczy ze to co jest napisane na etykiecie to info bardzo ogolne. Kazdy kto juz odpowiednio dlugo trenuje wie ze nie zawsze te proporcje sa dla niego dobre. Bywa tak ze 100g gainera to za duzo na raz i trzeba ta ilosc podzielic na mniejsze porcje. Bywa tez tak ze 100g to zbyt malo. Osobiscie znam osobe ktowa mimo odpowiedniej [...]
Przejrzalem co tam jest i wydaje mi sie ze to jest dobre na noc ( zreszta nawet jest w tej ktegorii) http://monstersupplements.com/store/p/555/1/SAN-Infusion---1200g.html pozdro
[...] wystarczy ci na to przestawienie tylko jeden dzien. pod warunkiem ze nie bedziesz spac po poludniu jak wrócisz ze szkoły. Potem mozesz sobie robic tak jak Kopt pisał, jesli jestes baaaardzo zmeczony po szkole, mozesz sie zdrzemnac, ale nie spac! Nie u wszystkich drzemka jest konieczna, ja np jak sie zdrzemne w ciagu dnia, wieczorem juz nie [...]
A czy tak wysoka prolaktyna może mieć wpływ na niskie LH oraz FSH ? Z ogólnodostępnych specyfików co oprócz b6 jest dobre na obniżenie prolaktyny? Castagnus się nadaje? Zmieniony przez - sherlock88 w dniu 2012-04-05 23:26:50
[...] 250g sera bialego chudego i 160g kefiru i zdrowych tluszczy z oliwy z oliwek to bardzo bym Cie prosil o podeslanie jakiegos linka-bylbym bardzo rad ze tak powiem.Ps.wiem co jest dobre a co zle ale wiem takze jakimi pieniedzmi dysponuje wiec to by bylo tyle jezeli chodzi o to.jezeli ktos by mogl odpowiedziec na moje pytania z poprzedniego postu [...]
Niestety,bez badań laboratoryjnych,pozostaje nam tylko ufać temu,co jest napisane na etykiecie...Carbo stosuję tylko po trenigu.Nie zamierzam reklamować żadnej firmy,choć mam swoje preferencje.Z miksów na masę lubię płatki owsiane+banany+dobre białko(ma ono większe,moim zdaniem znaczenie,niż rodzaj carbo).Wszystko zmiksowane z wodą.Poza tym w ten [...]
[...] chcial kopnac(najlepiej trzynmaj sie czegos).Po trzecie usiadz w rozkroku gdzie na 90 stopnii i znajdz cos przed soba i przyciagaj sie do tego. Revoltman - jeśli tylko chcesz, zrobisz to. Nie zwracaj uwagi na to co robia i mówia inni, zwracaj uwagę na to co jest dobre dla wszystkich.Bruce Lee był tylko jeden. Jednak ty mozesz stac tym drugim.
ej!! meteorr no wiesz co... w tym wieku jeszcze nie wiesz co jest dobre :)) jesli tak będziemy rozpatrywac to zaraz sie okaże że ktoś nie lubi proszków i tabletek a koniecznie chce jakiś suplement kupić... tuńczyk jest tu tylko symbolem... zwróceniem uwagi na normalny posiłek albowiem z funduszem na granicy 50zł tylko to można z czystym sumieneim [...]